孕期1-10月营养补充🎈内附饮食禁忌怀孕后每个月需要补充的营养都不一样哦 今天乔妈整理了怀孕期间每个月需要补充的营养，一起来看看吧~ 🔹第一个月：叶酸 🔹第二个月：叶酸、VC、VB6 🔹第三个月：叶酸、 VA、 镁 🔹孕4月：锌 🔹孕5月：钙、VD 🔹孕6月：铁 🔹孕7月：DHA、 EPA和脑碳脂、卵磷脂 🔹孕8月：碳水化合物 🔹孕9月：膳食纤维 🔹孕10月：维生素B1 - 怀孕期间也要慎吃这几种食物，以免引起宫缩：苦瓜、韭菜、马齿苋、荸荠、香椿、木耳菜 - 还有孕期禁吃、慎吃的食物，如图4 孕期营养汤，如图5、6 赶紧收藏起来，转发给老公看看吧~ 孕期也要营养均衡，长胎不长肉！！！