✨🌸新手宝妈看过来！孕期每周小贴士来啦🌸✨ 🌈 孕早期的小...

✨🌸新手宝妈看过来！孕期每周小贴士来啦🌸✨

🌈 孕早期的小心翼翼（1-12周）
🌱 第1到4周
怀疑自己有了小宝贝？快来做个早孕测试，记得找医生确认哦。饮食调整也很重要，叶酸吃起来，保护宝宝神经管。烟酒、辐射这些有害物质，统统远离！

🌼 第5到8周
这时候要多休息，剧烈运动可不行，充足睡眠是关键。心情像过山车？多和家人朋友聊聊，保持好心情，宝宝也喜欢呢。别忘了安排第一次产检，看看宝宝的健康状况。

🍂 第9到12周
叶酸继续补，直到孕12周哦。体重也要关注，虽然孕早期增长不多，暴饮暴食可不行。肚子慢慢大起来，孕妇装准备起来吧，舒适又好看！

🌊 孕中期的平稳过渡（13-28周）
🌈 第13到16周
唐氏筛查别忘了，了解宝宝的染色体情况。营养要跟上，蛋白质、铁、钙，一个都不能少。适量运动也不能少，瑜伽、散步，医生指导下的温和运动最适合。

🌸 第17到20周
感受到了宝宝的第一次胎动？好神奇！记录下来，这是母子连心的开始。牙齿也要检查哦，孕期口腔问题不能忽视。育儿知识学起来，为宝宝的到来做好准备！

🍃 第21到24周
四维彩超看看宝宝的模样，好可爱！水要喝够，新陈代谢才棒。护肤品也要选温和的，孕期肌肤要呵护。

🍁 第25到28周
糖耐量测试，筛查糖尿病，安心又健康。待产包准备起来，宝宝用品、产妇用品，一样都不能少。血压也要定期监测，预防高血压哦。

🌨 孕晚期的小期待（29-40周）
❄ 第29到32周
胎位检查，看看宝宝是不是已经准备好出来见面啦。体重控制要得当，合理饮食，健康分娩。分娩计划要和医生商量好，无痛分娩？顺产？心里有数才不慌。

🌺 第33到36周
胎心监护，宝宝的心跳声是最美的音乐。散步保持体力，为分娩加油！分娩呼吸法学起来，拉玛泽呼吸法，减轻疼痛的好帮手。

🌈 第37到40周
宫缩情况要注意，记录好每次宫缩的时间和频率。待产包随时待命，宝宝，我们准备好啦！