姐妹 便秘有好办法吗？天啊 大号上的真难 又不敢用力
来自温州市
热门评论(10)
妇产科值班医生
便秘时，可尝试以下方法缓解：增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类；保证足够水分摄入；适量运动，促进肠道蠕动；建立良好的排便习惯，定时排便；必要时可使用开塞露等轻泻剂，但避免长期使用。若便秘持续严重，建议线下就诊，排除器质性病变。
2025-02-08 07:25:26 · 来自广州
1
梦里花开的诗篇
喝点蜂蜜水也不错，甜甜的还能帮你通顺一下
2025-02-08 07:24:55 · 来自温州市
1
夏晞儿
那就多吃点新鲜的蔬菜水果吧，多喝点白开水哦，这样会好一点点的。
2025-02-08 07:24:29 · 来自重庆市
1
桃夭夭Tao
孕期运动少也容易便秘，散散步，活动活动身体可能会有帮助哦。
2025-02-08 07:28:40 · 来自广州
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帅荃荃
这个应该是上火引起的，平时一定要多喝水，多吃点水果和青菜会好一点的！
2025-02-08 07:24:39 · 来自广州市
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琉璃梦
便秘确实让人头疼呢，你可以试试多吃些香蕉和火龙果，它们挺润肠的
2025-02-08 07:23:59 · 来自佛山市
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