备孕营养关键 备孕路上别只顾着算排卵期，身体需要的营养比例就像精心调配的土壤。我和身边姐妹的真实经历都说明，把碳水、蛋白质、健康脂肪吃对比例后，好孕真的会更容易到来。记住，吃进去的每一口都是在为未来的小生命准备温暖的家
备孕食谱
来自广州市
热门评论(2)
柒宝妈妈
备孕也是挺关键的吧
2025-04-30 08:06:38 · 来自吉安市
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梦蝶飞舞
看来这位妈妈很注重备孕期间的营养搭配呢，确实，吃好喝好身体棒，才能给小生命最好的开始
2025-04-30 07:50:13 · 来自衡阳市
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#备孕刺客反击战#备孕我真踩了不少坑，特别是跟风食补，结果营养反倒失衡了。后来，在妈妈网瞅见大伙推荐金斯利安活性叶酸，说它含有21种营养物质，能精准满足备孕到哺乳期的营养需求，特别方便，我就买了，感觉效果挺好的！
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糖霸女王噢
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#备孕刺客反击战#备孕那会，我可真傻，以为光正常吃饭就行。结果HCY检查超标，这才晓得食物里的叶酸不好吸收。听医生的话，我换成了金斯利安活性叶酸，它能直接在肠道吸收，效率可高了，再也不怕叶酸不够啦。
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#备孕刺客反击战#以前备孕老熬夜，后来才晓得这样会影响排卵。我就开始调整作息，还补充了金斯利安活性叶酸。它里面有好多营养物质，能全面满足备孕的需要，让我感觉身体状态好了不少。
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澜水漾女王
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#备孕刺客反击战#提起备孕，我可踩过不少坑啊！开始我以为只要多吃绿叶菜就能补叶酸，谁知道食物里的叶酸容易被氧化。后来我就选了金斯利安活性叶酸，它能直接被人体吸收，效率可高了，一天吃一粒就行，可方便啦！
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备孕几个月了，不知道网上说的助孕针能不能打，有没有过来人说一下
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丁儿Y
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#备孕刺客反击战#我记得刚开始打算备孕的时候选的叶酸方面，我就已经看了很多的牌子了。知道了，有普通叶酸，还有活性叶酸，毫不犹豫直接购买金斯利安活性叶酸，真的是好吸收，不会感受到便秘，它这个里面的含量是标准的，每一粒有0.4，我的叶酸还有多种维生素，燕窝酸等等的营养元素，只要买这一种就行，而且它更加适合中国妈妈的体质。
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霉菌性阴道炎，症状+诱因+清霉攻略霉菌性阴道炎，是由念珠菌引起的一种常见多发的外阴阴道炎症性疾病。其实是一种叫做“白色假丝酵母菌”（也叫白色念珠菌）的真菌感染。 识别霉菌阴道炎 痒：就是外阴瘙痒，真的是超级痒，坐着痒，站着痒，躺着更痒 异：白带分泌物增多，多数呈豆腐渣样 肿：不同程度的水肿出现在y道及y道前庭粘膜等部位，并且会有白色凝乳状薄膜覆盖，一般力点状或是片状分布 痛：部分患者出现不同程度的尿频、尿痛及×交痛 霉菌阴道炎诱因 实际上10%~20%的非孕期女性以及30%的孕妇阴道中都有白色念珠菌寄生，但菌的量少，一般不会引起发病症状。 只有当全身或阴道局部免疫能力下降，同时又通过与外界接触传播时，白色念珠菌就会大量繁殖，从而引发霉菌阴道炎。 “清霉”攻略 一、用药方面 ⑴局部用药：如咪康唑栓剂、克霉唑栓剂等 ⑵全身用药：如氟康唑，主要是对不能耐受局部用药者、未婚妇女及不愿采用局部用药者使用 二、生活方面 ⑴作息规律：避免长期熬夜，因为熬夜会直接导致代谢异常，内分泌失调，抵抗力下降，炎症易反复发作。 ⑵坚持锻炼：适当加强体育锻炼，增强自身的抵抗力，比如瑜伽、慢跑、快走等有氧运动，时间根据自身情况来看，避免过度疲劳。 ⑶合理饮食：尽量忌口高糖分食物、海鲜发物、酒饮、辛辣刺激食物。适当多吃一些果蔬，补充丰富的矿物质和维生素，有助于提高机体免疫力。 ⑷膳食剂内调：如转樱膳食片，含有丰富的硒元素、维生素、胡萝卜素等营养成分，每天饭后补充，可增加免疫因子的分泌，提高机体免疫，平衡阴道菌群，让炎症不再反复。
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准备要孩子的时候，我就一直想找个合适的叶酸。听说斯利安是叶酸大品牌，专门研究这个都40年了，周围准备要孩子的姐妹也都选它，口碑可好了。我现在就只认它家0.4mg的国际标准叶酸。
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#备孕刺客反击战#备孕那阵儿，工作压力贼大，老熬夜。后来才晓得这样会影响排卵。现在努力调整作息，还买了金斯利安锌叶酸。这玩意儿既能补叶酸还能补锌，能帮我提升生育力，干掉“熬夜刺客”！
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#备孕刺客反击战#备孕，我没注意HCY和叶酸代谢检查，还好后来补上了，发现HCY还超标了。听医生的，我就选了金斯利安活性叶酸来精准补充，这叶酸适合各种体质，没添加剂，更适合咱中国妈妈。走了不少弯路，现在可算是找对备孕的路子啦。
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#备孕刺客反击战#以前我天天熬夜追剧，直到备孕才知道这样会影响排卵。现在我开始调整作息啦，还补充了必要的营养素。金斯利安锌叶酸就是我的好帮手，它不光能补充叶酸，还有锌等微量元素，让我的备孕之路更顺利。
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#备孕刺客反击战#这个帖子对我来说真的是及时雨，我就压根没有去检查过叶酸代谢，还以为这个根本就没有必要，真的是不知不觉就走入了误区，下来要赶紧去看一下了，一定要科学的对待备孕，这个事情。金斯利安活性叶酸我倒是已经够买了，其实很多人都分享这个牌子的，它这个除了0.8毫克的叶酸之外，还有多种维生素营养可丰富了又便宜，尤其到了活动的时候更应该多买的。
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何小宝妈妈66
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#备孕刺客反击战#备孕，我没注意到HCY和叶酸代谢检查，还好后来给补上了。尤其是发现自己叶酸代谢基因变异，普通叶酸吸收不行。就选了金斯利安活性叶酸，它有标准活性叶酸和其他营养成分，一天吃一粒就行，可真方便。
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