从焦虑到惊喜，金秀儿半定量试纸是我的备孕救星！保持充足睡眠尽量在11点前就睡觉，早上7点左右起床养成早睡早起的好习惯 选择复合维生素，多维复合维生素即活性叶酸是胚胎着床中的重要营养，可以预防生化妊娠，有助于胚胎发育，宝宝生长的生命之源 合理饮食，饮食清淡，保证饮食均衡，不要贪嘴。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。减少高油高盐食物的摄入，如油炸食品、腌制食品等。 日常多喝水，早上一碗淡盐水清肠排毒，就这样喝了一个月的水，桥本甲状腺炎也恢复正常了，喝杂粮粥，多方面饮食调理 报了瑜伽课程，相信在老师和大家的共同努力下，努力减肥，增加免疫力，以更好的面貌迎接宝宝