在这一年里，每一天，都像是在探索未知的领域，既充满了对新生命的无限喜悦，又夹杂着身体与心灵的双重挑战。 当了妈妈之后得了过度担忧焦虑症从怀孕开始 以为怀孕生孩子是最大的一个关卡孕期胎动过多过少都会担心到不行恨不得把B超机搬家里时刻监测 孩子出生了才发现养比生更难喂奶 睡眠 生病 辅食 等等一关接着一关 特别是现在大环境动不动这个病毒那个病毒每次都能揪着心担惊受怕 稍微有一点不对劲翻烂各种资料然后深夜失眠睡不着 医生一句没事是最大定心丸 不知道有没有妈妈跟我一样 刷到网上一些育儿文章就会有代入感提前预防育儿知识是好的 但是心态不好的妈妈真的很容易焦虑 每个孩子不仅是妈妈的心头肉更是每个妈妈的命啊 与孩子的健康快乐相对比 是否富贵 是否青春永驻不值一提 这大概就是成为妈妈和成为女孩的区别吧 ■解决焦虑最好的办法是开始行动。“人脑的默认状态就是寻找问题、各种担忧，所以人闲下来，一般都不会想好事”一《The Mindful Path to Self- compassion》。 于是我大幅度减少为缓解情绪看短视频的时间、提高上网买消耗品的效率一压缩消耗精力但又无成就感事件上的时间。同时经常总结宝宝的生活规律，找到可以支配的整块时间来看书、学习专业知识、写宝宝成长日记。 宝宝大了 生活规律了 我的生活也变得轻松了 带娃到处旅游看风景 他在我的爱中长大 每天都很开心快乐 回头一看 轻舟已过万重山 ～ 一切的一切的付出 孩子的笑 和长的身高体重都在给我们反馈～ 加油 爱宝宝也要记得爱自己