🌟小月子科学调养攻略，这些细节不能忽视！🌟 姐妹们，真心提醒，流产后的恢复期真的很关键！无论是孕早期还是中晚期，都要好好坐个小月子哦～ 🌈孕早期的话，至少休息调养14天；到了孕中晚期，那就得满满当当28天啦！ 🛌刚开始的几天，还是尽量多躺着，让身体缓缓。大概3-4天后，如果感觉好些了，可以试着下床走走，活动活动筋骨。 🚫重点来了哈，这期间千万别碰凉的，重物也别提，剧烈运动更是大忌！别太拼，身体才是革命的本钱呀！还有哦，严格避孕也很重要！ 🚨身体有不对劲的地方，比如说发烧了，出血过多，或者肚子疼得厉害，千万别拖着，赶紧去医院瞧瞧！ 🍽️饮食方面也得注意，我特意整理了28天的小月子调理食谱，可以打印出来，照着吃，对身体恢复帮助大大的！