孕检单上'高龄'两字让我失眠整夜｜4个自救法则分享
帮别人安心怀孕这么多年，轮到自己的时候，原来也会如此忐忑！作为孕产师，我见过太多孕妈妈的焦虑和喜悦。但那时36岁的我决定要二胎时，那些专业知识突然变成了别人的道理，而我的心里，依然堆满了问号——
“身体还能像年轻时那样顺利吗？”
“作为高龄孕妇，万一有孕期并发症怎么办？”
“宝宝会不会有风险？”
孕检单上的"高龄"二字，曾让我彻夜难眠。但很快我意识到——焦虑不是敌人，把担忧化作行动，学会和焦虑温柔和解，才发现这段旅程原来可以走得从容又明亮。 其实回想起来，我用了这4个小方法，让自己从忧心忡忡变成从容期待，希望给正在怀孕的姐妹一些帮助~~
一、孕期运动
动起来，真的不一样！多年指导孕妈妈的经验告诉我：科学的孕期运动，是给自己和胎宝宝最好的礼物。
每天30分钟孕期运动，不仅能缓解腰酸背痛和四肢水肿，控制体重的增长，还能帮助宝宝更好入盆、助力顺产；对于我自己来说，孕期运动真的帮我实现了两胎超快顺产、无痕生娃。二胎产检时医生都夸我：“你这状态，比很多年轻妈妈还好！”
二、做喜欢的事
焦虑的时候，我就画画或者随手涂鸦，心情瞬间明亮。我还有一个习惯就是，就是孕期记录每一天的变化，回头看超有成就感。另外，听轻音乐+冥想，宝宝在肚子里也会安静下来哦！你快乐了，宝宝也能感受到，跟着一起快乐。
三、家人的陪伴
老公承包了睡前按摩师的工作，所以我在孕期几乎没有严重的腰背酸痛或者水肿，孕中期开始老公几乎每天都对着肚子讲故事。突然明白，被爱包围的孕妈妈，身体里的宝宝也会长得更安心。
四、给未知系上安全带--孕产险
大概是职业习惯，让我更关注风险预案，虽然希望一切顺利，但作为孕产师，我太清楚孕期和分娩，有时候真的需要“Plan B”。
在一胎的时候，还没有关于孕期的险种，但在怀二胎时，我早早备好了国泰的孕产险。 每天不到1块钱，但覆盖了从妊娠并发症到新生儿先天性疾病；不挑孕周、不卡社保，高龄妈妈也能安心投保； 等待期超短，突发状况不用干着急。
据说今年的国泰孕产险还升级了，叫好孕妈妈·孕产险！简直不要太实在。除了年交，还能月付，就算手头紧也不怕，妊娠并发症从24种扩到40种，覆盖更全，像妊娠糖尿病、羊水栓塞这些常见问题都管；妊娠并发症与新生儿先天性疾病住院医疗保额从100万涨到200万，真的底气十足；免赔额从1万降到8000，报销更容易了；还新增5项保障，把孕产路上可能的风险都想到了。以前是够用，现在是好用+放心！
如果你是同样忐忑的孕期姐妹，相信我，高龄不是阻碍，而是另一种优势——我们更成熟、更懂得如何爱自己。当你把焦虑转化成行动，每一步都会走得更稳。
