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怀孕前期吃什么好?

怀孕前期吃什么好?①蔬菜类,绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高,怀孕初期要补充适量的叶酸,可以预防婴儿神经管畸形。②水果类,新鲜水果对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。③豆类,大豆的营养价值很高一具有健脑作用,适当多吃些大豆制品,可补充多种人体必需的营养素,对己对胎儿都有益。

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