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怀孕以后特别的注意饮食了,看书上说要多吃含维生素A多的食物,那什么含维生素a最多呀?
回答:维生素A较多的食物,挺多的呢,特别是,动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。
什么食物含维生素a和d多
回答:其实一般胡萝卜,枸杞,蓝莓含有维他命a。他们d含量高的食物也是很多。刚说大马哈鱼。或者类似的深海鱼中都是很多很多的呀。
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