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晚上睡前喝纯牛奶好吗？请问是不是可以改善睡眠质量啊？

2 |妈妈网_tk6rlr|2016-12-29 17:47

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在晚上睡觉前是可以喝一杯纯牛奶的，这样是有助于睡眠的喔，而且牛奶的营养价值也是很高的，可以补充钙质，蛋白质。
气死我了777|2016-12-29 评论
一般在晚上睡觉前喝杯热牛奶，这个是可以改善一下睡眠质量的。
妈妈网_jeq9f1|2016-12-29 评论
你好，当然可以的，怀孕期间，经常可以睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，可以有助睡眠。
妈妈网_ijoarv|2016-12-29 评论

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