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补充叶酸的食物有哪些呢？应该怎么通过平时的饮食补充叶酸呢？怀孕成功后是否还需要补呢？

2 |妈妈网_duwrn8|2017-05-31 13:27

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含叶酸的蔬菜： 莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等; 含叶酸的水果： 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等
妈妈网_r3jgbl|2017-05-31 评论
直接吃补充剂呀，，，每天400毫克
呦吼yoh|2017-05-31 评论
你好，食补叶酸身体吸收不到的，因为叶酸一遇热就会被分解掉，所以还是要补充叶酸片。怀孕前三个月都要补充叶酸片的。
美好一天20151118|2017-05-31 评论

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