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怀孕睡眠不好怎么办？到了8个月半了，如何调理比较合适哪？

2 |妈妈网_v6mqi9|2018-03-10 14:30

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我们所说的怀孕期间睡眠不好人，睡前喝一杯温暖，洗个热水澡，泡泡脚，心事比较重，所以才会这样。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
kiya宝贝|2018-03-10 评论
睡眠的话，我觉得你最好是马上用热水泡一下脚，放松一下，然后让你老公给按摸一下，喝点热水，有助于睡眠，
孙夫人第1|2018-03-10 评论
怀孕期间如果要是睡眠不好的话，你可以。每天晚上睡前喝一杯热牛奶或者听听舒缓一点的音乐，这个都是可以帮助睡眠的。
妈妈网_0x7i9r|2018-03-10 评论

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