建议平时要多吃猪肝，红枣，红小豆，花生之类的补血产品，如果比较严重的话就要买点营养品吃了的。
贫血可以多吃一点含有维生素c比较多的水果和蔬菜，来帮助铁质的吸收。水果里面含铁量很低的，可以多吃如海带、紫菜、菠菜、芹菜、木耳、西红柿、动物肝脏、动物血、瘦肉、鱼、虾、蛋黄、豆类、红枣和芝麻等
你好，贫血的话可以多吃一些水果蔬菜，然后呢？尽量用铁锅做饭。多吃一些肝脏。
贫血的话，一定要吃一些补血的食物，尤其是孕妇，贫血对孕妇和胎儿都不好，水果的话可以吃点樱桃，还可以吃点牛肉、瘦肉或动物肝脏，这些都可以补血的。
你就应该多吃一些苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果，这样的话都是有着很好的作用的，这时候你都可以随时也可以吃一些核桃大枣，这样的话也是比较好的。
红颜色的水果都是可以帮助你补血的呀，然后你自己也可以吃一些这个东西的肝脏，我觉得都是效果比较好的。
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