产后五天饮食上一定要注意，多吃一点蛋白质含量高的食物来补充营养。吃一点红枣莲子粥，补气虚的。
如果是顺产之后还生了宝宝之后，比如说要多喝点鲈鱼，恢复的更快，可以加点红枣和枸杞，这样子的话有利于补血，产后比较需要。
刚开始还是不要进补，吃清淡的小米粥，鸡汤龙须面等，建议尽量少吃油腻的东西，吃点清淡的就好，产妇刚经历过消耗大量体力的生产，吃太油腻或者难消化的东西是对身体很不好的，可以喝点鱼汤之类的。
其实在第一个星期的时候，能够吃一些半流质性的食物，比如米粥，面条，或者是鸡蛋汤的，第二个星期之后的话就是喝一些清淡的汤水，比如乌鸡汤，或者是，那个鱼汤啊，或者是猪蹄汤，都挺不错的
我觉得最起码一星期以内的话不要吃那些油腻的汤汤水水的，因为这个阶段你的肠胃还没完全恢复，尽量的选择一些清淡的东西吧。
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