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怀孕睡眠质量差怎么办？怎么可以调理睡眠？

2 |妈妈网_avz9wv|2018-10-30 13:08

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首先要固定的时间上床准备睡觉，睡前半小时喝点牛奶。然后听听轻音乐，不要看一些喜剧类电视的节目引起兴奋不易入睡。
临水照花人|2018-10-31 评论
有的妈妈到了怀孕的晚期，就有可能会引起睡眠质量差，睡不好觉，可以在晚上睡觉的时候喝一杯热牛奶安神
韩杰杰|2018-10-30 评论
白天不要睡太久，晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，可以帮助提高睡眠质量，还要心情保持舒畅。
妈妈网_valpmx|2018-10-31 评论

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