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为什么失眠睡不着觉？有失眠的宝妈吗？

2 |妈妈网_l9q3k1|2018-11-09 15:06

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如果失眠的话，很有可能就是因为精神压力大，或者是睡眠质量比较差引起的，可以睡觉之前泡个热水脚，喝杯热牛奶！
10.30...|2018-11-09 评论
我前一个月也是，现在每天出去走路，走累了回来泡个脚，睡前再喝一杯孕眠红枣粉，就能睡着了，就是老做梦，但也比以前失眠好
妈妈网_7u7r91|2018-11-10 评论
白天不要睡太久，晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，帮助提高睡眠质量，尽量使心情保持舒畅。
淘淘妈kk|2018-11-10 评论
我也失眠、最严重通宵5点才睡，要崩溃的节奏。喝了几箱牛奶还是这样，这几个星期都在睡前喝孕眠红枣粉，貌似好些，比没喝之前是好了，现在熬不会这么久，慢慢调整吧
妈妈网_0xnho|2018-11-09 评论

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