可以多吃一些粗纤维含量丰富的食物，平时要粗细均匀的搭配，不要吃太精细了。
怀孕期间应该多补充水分，多吃瓜果和蔬菜。能够有效的缓解和预防便秘的状况。
便秘是正常现象，自己要注意吃点火龙果，紫薯香蕉，蜂蜜水，更好的缓解一下便秘。
你也是每天早上起来空腹喝点蜂蜜水，平时多喝温开水，多吃点水果，吃点粗粮。
怀孕五个月便秘的话，一定要在饮食上吃的清淡一些。可以减少吃那些容易上火的食物。
可以用周十五蜂蜜栓，蜂蜜做的，就是孕妇可以用的，类似开塞露，温和也不刺激，我塞肛门憋几分钟就想厕所，
在怀孕5个月的时候出现便秘可以多喝水，早上的时候喝点蜂蜜水都是可以缓解的。
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