补锌的话，其实一般在五六个月左右，你就可以开始了，多吃一些动物的肝脏，还有就是生蚝这些东西
怀孕三个月以后就必须要开始吃补锌的食物，或者是直接吃补锌的药都可以，像一些海产品，动物内脏，鸡蛋这些都是含锌比较高的食物。
这个要根据自己的身体状况来决定，如果出现缺锌的问题，那么你都要额外的补充一些的，而且平时也可以吃一些含锌的食物，都会比较好吸收，也可以喝点孕妇奶粉，都会含有钙铁锌碘等微量元素的。
可以检查微量元素，确定缺什么就给他及时补充。每天坚持服用，效果才会更好一些的。
孕妇如果要补锌的话，我认为在孕中期的时候进行补充是比较合适的，平时多吃一些食物性的食物，也可以补充葡萄糖酸锌口服液。
不缺乏自然，没有必要补充了，并不是所有孕妇怀孕期间就一定要补锌的，但是肯定要补充一些钙片，三个月以后就要吃。
你好，孕期并不需要特意补锌，胎儿骨骼发育钙需求量大，要注意补钙，能缓解身体缺钙症状，还能促进胎儿骨骼生长。
现在就是需要补锌的话，就是可以直接通过药物补充就可以了，这样效果可能会好一点。
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