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孕期睡眠质量差怎么办，咋样可以缓解睡眠质量呢？

2 |妈妈网_209t9m|2020-03-20 13:30

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不要想太多，不要给自己太大的压力，可以在睡前喝杯牛奶来帮助入眠，
|艺梅|2020-03-20 评论
这时候你可以睡觉，以前喝一杯热牛奶有助于睡眠的，白天不要睡太多，多去呼唤晒太阳。
家有两女儿426|2020-03-20 评论
怀孕期间由于体内激素的变化，加上身体不适就会睡眠质量变差，可以在临睡前喝一杯牛奶，既能补钙，还能安神助眠
许铭轩妈妈|2020-03-20 评论

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