可以吃点水果，多喝点水。饮食方面注意一下，就少喝点汤。辛辣的食物就不要吃了。
适当的多喝一些白开水，然后喝些菊花茶之类的，这些都是可以让他去火的。
哺乳期上火的话要注意补充。一些温开水，饮食上面要清淡，吃一些新鲜的瓜果蔬菜，同时的话可以吃点益生菌来调节一下
哺乳期间上火，喝点蒲公英水可以下火又可以下奶，平时不要吃辛辣上火的食物。
上火情况下，可以吃点苹果和一些香蕉。这个最好是不要吃凉的东西的，
哺乳期确实很容易导致上火的，所以这个时候适当的调整好自己的身体，非常的重要。
哺乳期间如果上火的话，你就多喝点水，多吃青菜，少吃那种太营养的汤，其实多喝汤也可以，但是你要多吃菜，这样的话才会均衡营养，不会上火。
首先你自己要多喝水，多吃一些水果和蔬菜，母乳期间的饮食要均衡一点，特别是坐月子也要饮食清淡。
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