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含微量元素的食谱有哪些啊?是给半岁的宝宝吃的啊!

2 |妈妈网_01w5jd|2014-06-30 13:56

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只要均衡饮食,荤素搭配就行的了。
牛奶炖鹌鹑蛋 02橘子泥 03香蕉蛋黄粥 04白术砂仁粥 05米粉蛋黄糊
含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高

含所有的食物都是含有微量元素的,主要看宝妈想给孩子补哪一方面的,如果想补铁,补血,可以吃红枣煲水,如果想补锌,大米里富含。

6个月可以加点米粉米汤,水果这些

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