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孩子缺铁吃哪种补铁好？蔬菜吗？

2 |妈妈网_70wi57|2014-07-17 08:36

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动物肝脏，猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。动物血液含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收。经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。 瘦肉和鸡蛋含铁量丰富，而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康。黑木耳、红枣、红豆这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。缺铁性贫血含铁的蔬菜有菠菜、油菜等
我是小小八|2014-07-17 评论

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