提问
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母乳喂养宝妈多吃什么?妈妈平常多吃什么可以保持奶水充足?每天都要吃一些肉吗?

2 |妈妈网_kc3s1m|2015-08-26 10:18

我来回答

其他答案
可以多喝鲫鱼汤，猪蹄汤下奶的，效果还不错的。要保持好心情，不要吃生冷食物。
zxy20121125|2015-09-12 评论
议哺乳期的妈妈要做到均衡营养，要克服偏食的饮食习惯。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
妈妈网_olg6u|2015-08-26 评论
各种有营养的食物，汤类要多喝，把鱼当饭吃
妈妈网_t7mmr|2015-08-26 评论

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