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半夜失眠睡不着怎么办，怀孕后睡眠质量真的特别的差，有没有什么方法可以让我睡得好点？

2 |妈妈网_v2t4vm|2015-11-09 21:03

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其他答案
你好，你晚上睡觉前出去走走累了，应该好睡一点，然后睡觉前喝杯热牛奶有助睡眠，
吴漫妮妈咪|2015-11-09 评论
楼主这个时候可以用温水泡脚来睡觉，然后就是喝点温牛奶。听点舒缓性的音乐也是可以的
莉芷|2015-11-09 评论
怀孕后睡眠质量特别差，半夜失眠，睡不着觉孕妇一定要保持足够的睡眠，这样对胎儿和孕妇都有好处
妈妈网_t7r3uc|2015-11-09 评论
你好，孕期压力比较大，失眠也是很正常的，睡觉之前喝杯热牛奶有助于睡眠的，
妈妈网_enijg1|2015-11-09 评论

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