你好，在怀孕期间有失眠的情况，在白天多走动晒太阳，晚期听听音乐就可以缓解的。
不要担心你可以试下这个办法等你晚上睡觉的时候用热水泡一下脚，然后睡之前喝一杯热牛奶，就能够有效地缓解你这种失眠的症状。
亲你好，晚饭后可以活动活动，睡觉前喝杯热牛奶用热水泡泡脚都是有助睡眠的。
你好！怀孕后睡眠会有所下降，所以最好在每天睡觉前是洗个热水脚。喝杯牛奶，听听音乐，都是有助睡眠的。
怀孕期间失眠的话，平时你可以在睡前喝杯温牛奶来帮助睡眠都是比较好的。
这个可能到了孕晚期吧！再坚持一段时间就好了为了宝宝这一切都是值得的呢！
我怀孕后期的时候也失眠，失眠了一个月，直到生完宝宝才好，你可以喝纯牛奶，洗洗睡觉前一个小时喝纯牛奶
你好孕妈，怀孕期间失眠的话建议你要多注意营养适当放松心情散散步
怀孕期间如果失眠对宝宝的成长也会有影响，建议在睡觉之前可以用热水泡泡脚，这样是有助于睡眠的
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萱萱小妞8899
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