营养无论在何时都是受到高度关注的词汇,无论何时,哪怕是睡觉休息,我们的身体都会流失能量和机能,需要随时进行能量和营养的补充。
更何况,现在有高度营养价值的黑加仑也正受到众人的普遍重视,受到商家的青睐,经过有关科研机构研究表明,黑加仑的营养价值主要有以下3点概括:
1、人体从植物中摄取的18种氨基酸在黑加仑果实中俱全;黑加仑鲜果中含有大量的维生素A、B、C、D、E、F、P族等,尤其是维生素C的含量高于绝大多数水果,比苹果、桃和葡萄的含量要高出几倍至上百倍;含有较高比例的矿物质钙、镁、钠、钾、铁、磷和锌等,其中钙的含量为水果之冠,对幼儿及老年补充钙质十分合适。
2、黑加仑果汁中含有丰富的矿物质和维生素C,从而保持并协调了人体组织的PH值的正常,维持了血液和其他体液的碱性特殊性特征。
3、黑加仑果汁中含有相当多的钾盐和镁盐,钾盐的主要功能是加强肌肉的兴奋性,稳定心肌肉细胞膜,改善心律失常;镁盐对高血压和心肌梗塞有一定的预防和治疗作用,人们脑力或体力超负荷时,进入血液中的一种苛尔蒙可的松物质可以造成心肌坏死,经医学专家临床证明,饮用含钾和镁的饮料可以抑制可的松的生成,故对心脏病患者有一定的保健作用。
黑加仑是美味可口的食物,黑加仑的吃法多种多样。水果和奶油的结合,黑加仑蛋糕就是美味的代表,想起来就美味。可是,你知道黑加仑蛋糕是怎么做的吗?下面我们一起学习吧!
碗蒸黑加仑蛋糕的做法:
准备时间:10分钟内
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
食材主料:黑加仑 50g、低粉 110g、鸡蛋3个
辅料:泡打粉半勺、盐1g、白糖50g、玉米油1勺、炼乳1勺
步骤:
1、黑加仑洗净灰尘控干水分后切碎备用,留一些装饰表面。
2、把低粉、泡打粉、盐混合后过筛备用。
3、鸡蛋打在小盆里,加入白糖后打发。
4、放入一匙玉米油和一匙炼乳打匀。
5、筛入面粉拌匀。
6、放入黑加仑拌匀。
7、把拌好的面糊放入事先刷好油的小碗里,表面装饰一些黑加仑。
8、把小碗放入蒸锅里大火蒸十五分钟即可。
对人体健康的益处主要来自于黑加仑所富含的多种营养物质,可以用黑加仑与葡萄一起酿酒,用黑加仑单独榨汁。黑加仑加工成的果汁、果酱等。黑加仑冰棒。黑加仑面包等等几十,上白的品种。
黑加仑作为黑色水果的代表,皮,不但可以和果实一起洗净后生吃,黑加仑水果皮还可多吃。多吃黑加仑水果皮对需要该营养的体质的人而言是福音。
在吃黑加仑的时候,妈妈网提醒大家注意以下几点。
1、黑加仑清洗要干净彻底,如果喜欢吃黑加仑,记得清洗黑加仑一定要干净彻底,黑加仑表皮可能会有残留的污物,而食用黑加仑的过程中难免会接触到黑加仑皮的,将对身体不利。
2、吃黑加仑后不能立刻喝水,吃黑加仑后立刻喝水,不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为黑加仑本身有通便润肠之功效,吃完黑加仑立即喝水,黑加仑与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。
3、黑加仑不要和牛奶同吃,牛奶里的有些成分会和黑加仑里含有的维生素C反应,对胃有伤害,两样同时服用也会拉肚子,严重者还会呕吐。
4、吃海鲜后别吃黑加仑,在吃海鲜的同时吃黑加仑、石榴、柿子等,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
5、吃黑加仑不宜过量,由于黑加仑的含糖很高,糖尿病人应特别注意忌食葡萄。女人在孕期要提防糖尿病,因此食用黑加仑应适量。在食用黑加仑后应间隔4小时后再吃水产品为宜,以免形成难以吸收的物质,对身体造成影响。
6、吃黑加仑后一定要漱口,有些黑加仑含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的黑加仑残渣易对牙齿有害。
黑加仑和葡萄有很多的不同,黑加仑做成干货肉眼是很容易和葡萄混合认识,认识黑加仑和葡萄的区别只需简单从两个方面加以区分。
黑加仑和葡萄的区别在于:
1、特征分布不同
黑加仑又名黑醋栗,黑豆果,紫梅,虎耳草目茶藨子科茶藨子属,小型灌木,其成熟果实为黑色小浆果,内富含维生素C、花青素,可以食用。也可以加工成果汁,果酱等食品。广泛分布在北半球。
葡萄为葡萄科植物,又名山葫芦,草龙珠,果实呈椭球形,外型酷似玛瑙。葡萄口感酸甜,老少皆宜,是一种美味的水果,亦为酿酒制干果的原料。葡萄原产于欧洲、西亚和北非一带。
2、营养价值和作用不同
黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
葡萄中含有丰富的矿质元素,糖类,维生素,还有酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分。此外葡萄食疗作用广泛,补气益血,滋阴生津,食用葡萄不仅能抗病毒杀细菌,降低胃酸,还可以补益和兴奋大脑神经,甚至还能起到防癌抗癌的效果,但是由于葡萄含糖量高,多吃易引起内热、导致腹泻、烦闷等副作用。也容易引起蛀牙及肥胖,还有肠胃虚弱者不宜多食。
黑加仑不是葡萄,不是因为黑加仑葡萄干和葡萄葡萄干看起来无区别,和黑加仑葡萄干叫葡萄干他就是葡萄的一个种类。黑加仑不是葡萄可以从以下几个方面来进行说明:
1、黑加仑的学名黑穗醋栗,又名黑茶藨子、茶藨子、旱葡萄(大兴安岭)、黑豆、黑加仑(黑龙江)。而葡萄的别称提子、蒲桃、草龙珠、山葫芦、李桃。
2、在植物分类上黑加仑是,黑醋栗 nigrum种,茶藨子属,茶藨子科,虎耳草目。而葡萄在植物分类上是,葡萄种,葡萄科,鼠李目。
3、在产地分布上黑加仑,广泛分布在北半球。而葡萄则世界各地都有栽培。
4、在生活习性上黑加仑,喜光、耐寒,用种子、扦插或压条均可繁殖,栽培和管理容易,经济价值高,适宜在北方寒冷地区发展。在黑龙江、辽宁、内蒙古等省区已大量引种栽培。果实富含多种维生素、糖类和有机酸等,尤其维生素C含量较高,主要供制作果酱、果酒及饮料等。葡萄则是可以生长在各种各样的土壤上,如河滩、盐碱地、山石坡地等, 但是不同的土壤条件对葡萄的生长和结果有不同的影响。
以上四点从学名,产地,植物分类学上面,生活习性进行阐述黑加仑和葡萄的区别,黑加仑不是葡萄,是一个事实。
黑加仑是什么,首先黑加仑不是葡萄,它和葡萄是两类不同的植物类别。从植被分类解释黑加仑。
黑加仑的学名为黑穗醋栗,在国内也称它为黑醋栗,黑豆果,紫梅。黑加仑是典型的小型丛生灌木,一般株高50—150cm,和葡萄一样喜好阳光、根系发达,耐冷凉,耐贫瘠。
我国主要分布北疆地区以及东北平原,长白山山区,大兴安岭山区等,有种植。种植到产果间隔为1年期,是水果种植很经济的一类植物,到第五年黑加仑开始进入盛产期。因黑加仑的寿命是20年,黑加仑植被一生中会有4次盛产。
黑加仑的成熟果实为黑色小浆果,典型的黑色食物,果实内富含维生素C、花青素,可以食用。也可以加工成果汁,果酱,罐头,饮料等食品。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽、对心脑血管、高血压、高血脂有很好的效果。
黑加仑味道甘甜可口,食用方便可制作蛋糕,果冻,面点等各种各样的美食,甚至还可酿出美酒和美味的果汁饮料。
黑加仑适合每一位追求美食的爱好者,也适合不同的年龄的人们食用,它的营养含量成分易吸收也符合不同阶段的人们身体所需要的营养。黑加仑的功效与作用主要有:
1、对于女性朋友,常食用黑加仑可以补血补气。
女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。黑加仑可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有补血强智利筋骨、健胃生津除烦渴、益气逐水利小便、滋肾益肝好脸色的功效,平常多吃黑加仑,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把黑加仑,连服7天就能收到明显的效果.需要注意的是,服用期间应不食瓜类等寒性食物,以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。
2、对于亚健康的人们食用黑加仑,可以促进其健康,增加抵抗力。
不少干果都有其促进人体健康的绝招,而所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已,美国营养学家做过的一项研究表明,如果每天摄食相当于400卡热量的黑加仑,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
3、对于牙齿不好的人们,可以保护牙齿和牙龈的健康。
如果你爱吃,却又担心吃坏了牙齿,那么现在可以放心了,芝加哥伊利诺伊大学牙科中心Christine Wu教授认为吃黑加仑不仅不会吃坏牙齿,而且还有健齿杀菌的作用。但研究人员表示,蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因,而黑加仑中含有主要的是果糖和葡萄糖。也许以后我们清洁口腔嚼的就不再是口香糖,而是黑加仑啦!
最后,在了解黑加仑的功效之后妈妈网提醒您黑加仑的食用禁忌
1、糖尿病患者,便秘者,脾胃虚寒者,少食
2、忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食,服用人参者忌食
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