一些妈友问,薏米仁和薏米有什么区别?两者是同一种东西?薏米仁三个字,比薏米多一个“仁”字,所以不少人都以为薏米是薏米仁的简称,那么实际上是不是呢?其实,薏米仁和薏米并不是一个东西的全称和简称,但是薏米仁和薏米是有关系的。那么下面我们一起看看薏米仁和薏米的区别。
薏米仁属禾本科植物,有两种,一种为川谷,一种为薏米。因此薏米其实是薏米仁的一种。薏米仁是薏米和其他薏米仁的统称。川谷,壳坚硬而厚,俗称菩提子。薏米,壳较薄而糯,可供食用。此二者性能大致相近,而以后者为佳。根亦作药用。
薏米仁和米仁都是禾本科植物,性味相近,味甘、性寒,均有利尿消肿、健脾祛湿的功效与作用。薏米仁和米仁如此相像,不少人总是将二者混淆了,以为薏米仁就是米仁,米仁就是薏米仁,其实,薏米仁和米仁这么相像,是因为薏米仁和米仁是同源的两种食材。那么薏米仁和米仁的区别有哪些呢?下面我们一起看看。
1、薏米仁和米仁的成分:薏米仁含糖类,脂肪油,氨基酸 (亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。)此外尚含有薏苡素及维生素B1。根含有薏苡醇,β-、μ-两种谷淄醇。米仁含蛋白质,脂肪,碳水化物,少量维生素 b1。种子含氨基酸(为亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等)、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物。种仁含薏仁酯、碳水化合物、脂肪、蛋白质、及甾体化合物、氨基酸、顺十八烯酸。
2、薏米仁和米仁的功用:薏米仁主湿痹,利肠胃,消水肿,润泽肌肤,美白补湿,除斑,凉性清热消暑。种仁不仅为优良营养品,且具有利尿和抗癌作用。适用于脚气水肿,癌瘤初期。其根为驱蛔药。其性寒凉,容易伤脾胃,必寒必温之。米仁既可治疗小便不利、水肿、脚气、脾虚泄泻,也可用于肺痈、肠痈等病的治疗。
炒薏米仁的功效与作用必然和薏米仁本身的功效作用相联系,因为炒制过的薏米仁并不会破坏掉薏米仁原有的功效和作用,反而因为它炒制过,减少了些许寒性,体寒者不用闻薏米仁而避之了。接下来,我们看看炒薏米仁的功效与作用。
中药的炮制是非常讲究而且影响其功用,炒制机理是要使其性味改变,更适合用者。炒薏米仁的功效:健脾,补肺,清热,利湿。治泄泻,湿痹,筋脉拘挛,屈伸不利,水肿,脚气,肺痿,肺痈,肠痈,淋浊,白带。
现代研究表明,薏苡仁中含有淀粉、糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、腺苷、微量元素。活性成份有薏苡仁酯、薏苡仁多糖。动物试验证明,薏苡仁具有一定的降血压、降血糖、抗衰老、抗肿瘤、抗病毒、抗炎、增强机体免疫力的作用。这些作用可能就是薏苡仁美容抗皮肤老化的作用机理。
薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,炒薏米仁比较有利于肠胃的吸收且炒后性平甚至偏微温,健脾作用比生的强,但利水功能却不如生的强,生薏仁偏于清热排脓,多用于脓肿。
在这多雨阴湿的天气,人的湿气一般都比较重的。食用薏米不仅可以除湿又可美白养颜,是老少皆宜的食物。
你知道吗?薏米仁炒好放凉后装入密封的容器内保存起来。然后每天晚上抓一把放保温杯里,开水冲泡,第二天早上喝。如果早上没时间,也可以拿到办公室随时冲泡。是不是很方便快捷?想要快速享受美味,只要解决如何炒薏米仁就可以了。
简单的说,在超市买回薏米,稍微挑拣一下,把坏的去掉。准备一个铁锅,不放油,放在火上,调到最小,直接将挑好的薏米放进锅里。用筷子搅拌,待到薏米局部变成金黄色,尝尝熟了就行了。整个过程大概20分钟。
炒薏米是取净薏米用文火炒,至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香。在中药泡制方法里,还有一种是将药物与麦麸拌炒,即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸,用量为薏米的十分之一,加热到冒烟时,加入净薏米,炒至表面呈黄色鼓起时取出,筛去麦麸后放凉,略有香气。此香气根据中药炒制程度的不同,又分为炒黄、炒焦和炒炭。炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气,或鼓起、爆裂时为度。炒黄能缓和药的过偏之性,同时散发的香气,还有理气解郁的作用。
薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。那薏米仁水的做法都有哪些做法呢?
一、茅根竹蔗薏米水
工艺:煮
口味:甜味
类别:肺调养调理 清热解毒调理 利尿调理 健脾开胃调理
主料:白茅根160克 甘蔗640克 薏米120克
制作工艺
1、白茅根用水洗净,切段。
2、竹蔗(甘蔗)留皮,用水洗净,每枝劈开成四边。
3、生薏米用水漂洗。
4、生薏米、白茅根,竹蔗放入瓦煲。
5、加适量水,猛火煲至水滚。
6、用中火煲3小时,即可饮用。
二、柠檬薏米水
用料:柠檬2个,熟薏米40克,生薏米75克,糖3/4杯(或适量)。
做法:
1、柠檬洗净,抹干水削出黄皮层留用。
2、 把柠檬榨汁。
3、薏米洗净。
4、水9杯放人煲内煲滚,放下薏米慢火煲半小时,放下糖煲滚,下柠檬皮,立即熄火。
5、薏米水冷后,隔去薏米及柠檬皮不要,下柠檬汁搅匀,倒人瓶内。冰冻或不冰冻均可饮用,饮时也可以加入冰块。
三、山楂薏米水
功能:利水、消积滞、瘦身。
材料:山楂2两(60克)、生薏米3两(90克)、陈皮两块。
做法:所有材料洗乾净,用冷水10碗浸透,煮两小时,熄火前加少许冰糖调味。
薏米仁治疗扁平疣好吗?答案是肯定的。薏米具有容易消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。薏米是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
薏米治疗扁平疣的方法参照以下的方法:
1)早期选用桑叶、菊花、连翘、薄荷、桂枝、杏仁、牛蒡子、生地、玄参、蝉衣、银花各10克,生草5克,每日1剂,水煎,分两次内服,2周至1个月为一个疗程。病久者选用当归、红花、紫草、赤芍、川芍、白蒺藜、三棱、莪术各10克,丹参、鸡血藤、玄参各15克,生牡蛎30克,每日1剂,水煎,分两次内服。
2)内服药物:薏苡仁15克,红花9克,苍术9克,藿香9克,马齿苋9克,厚朴6克,陈皮5克,白术6克,甘草6克。每天1剂,水煎,分两次服。外洗药物:蛇床子、苦参、千里光各30克,煎水外洗,每天3次。
3)治疗方法:取炒牛蒡子200克,研细末去皮,装瓶备用。每日3次内服,每次3-5克温开水冲服,一般药尽病愈。应用单味牛蒡子疏散风热,解毒散结,利咽消肿。
4)每日取薏米仁30克煮粥吃。
疗程大概为一个月,每天按照以上的方法服用,对治疗扁平疣有很好的作用。
薏米仁和红豆都是家中常见常备的粗粮,薏米仁能健脾祛湿,红豆是相思豆,能都健脾养胃、利水消肿,薏米仁红豆汤齐聚薏米仁和红豆的营养功效,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养,能够美容美肤、纤体减肥。那么下面我们看一下薏米仁红豆汤的做法。
薏米仁红豆汤的主料:红豆30克,薏米仁30克,红枣6个。
薏米仁红豆汤的辅料:清水适量,红糖适量。
薏米仁红豆汤的做法:
1、先把薏米仁、红豆和红枣用清水洗干净,将洗净的薏米仁和红豆放入砂锅中,并且加入足够的清水。
2、用大火将薏米仁和红豆烧开后,再转小火慢煮大概3分钟,然后关火焖30分钟。
3、薏米仁和红豆稍凉后,再开大火,煮至锅中水再次沸腾后,再改小火煮3分钟,关火焖30分钟即可,最后加入红枣再煮15分钟即可出锅。
4、将薏米仁红豆汤滤出当水喝,然后把红豆和薏米仁捞起来当饭吃,也可以将薏米仁红豆汤一起当成薏米仁红豆粥吃。如果是喜欢甜的,就加些糖。
需要注意的是,薏米仁红豆需要提前浸泡,这样才能够更好地煮熟煮烂,才能更好地消化吸收。
薏米仁的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”,味道和大米相似,可作粮食食用。而红豆被李时珍称为“心之谷”,是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。为什么薏米仁和红豆可以得到如此高的评价?或许看一下它们的营养价值就可以一窥究竟了!
1、薏米仁和红豆营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者、老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物,可经常服用。不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻;
2、薏米仁和红豆具有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益,清暑利湿;
3、薏米仁和红豆属美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。
4、薏米仁含有丰富的亚油酸、维生素,容易消化吸收,对减轻胃肠负担,增强体质有很好的效果。药用价值也很高,有很好的防癌作用。能抑制艾氏腹水癌细胞,可用于胃癌及子宫颈癌治疗。
5、红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红豆有催乳的作用。
薏米仁味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。但是,薏米仁也不能多吃,多吃会引起副作用。
1、薏米仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化。
2、孕妇不宜食用薏米仁。薏米仁性微寒,其中所含薏苡仁油对子宫称兴奋作用,多吃容易造成流产,尤其是孕早期三个月更要慎食。建议产完两周后再吃,薏米性微寒,且有些人吃薏米会有不良反应,所以酌情食用。
3、薏米仁的性质微寒偏凉,因此,严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱,身体水分不足,常出现嘴唇干裂、口渴的人,都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品,得依据中医学的“去性取用”原则来选择适当的药材搭配。
薏米仁怎么煮呢?最常见的薏米仁煮法除了蒸煮还有煮粥,有些人还将薏米仁酿酒。可以说薏米仁的煮法多种多样。各位朋友有空在家也可以创新一款薏米仁煮法出来。
一、薏米仁红枣山药粥
材料:薏米仁100克、山药 200克、糯米50克、红枣14枚、枸杞适量
辅料:冰糖适量、水适量
做法:
1、将薏仁仁用水浸泡2个小时左右,红枣也有水浸泡,糯米淘洗干净,山药去皮切块;
2、锅里放温开水,把淘洗好的糯米、薏仁放进去,盖上锅盖按煮饭键(家里的电饭锅只有煮饭和保温两个键),煮到糯米和薏仁快要开花的时候,倒入切好的山药;
3、山药倒入后盖锅煮一会再放入红枣,差不多快好的时候放入枸杞和冰糖。煮好后把掉电源,让粥在电饭锅中在闷一会,这样味道会更好,粥也会变得更稠。
二、红豆薏米仁粥
材料:薏米仁、红豆、水、冰糖各适量
制作步骤:
1、红豆薏米仁粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米仁泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。
3、等红豆煮开花后,放入薏米仁,大火煮开后,转小火煮烂,就放冰糖调味就可以了。
三、薏米仁绿豆百合汤
材料:薏米仁100克、绿豆100克、百合20克、清水适量
做法:
1、先将薏米仁和百合分别用水泡2个小时备用;
2、锅中加清水,倒入薏米仁、绿豆和百合,大火煮开;
3、转文火继续煮约20分钟,直到薏米仁和绿豆酥烂就可以了。
四、百合薏米排骨粥
材料:薏米仁50克、百合15克、排骨一斤、松茸50克、枸杞10克
做法:
1、薏米仁洗净泡水一个小时;
2、干百合泡发洗净;
3、将薏米仁放入锅中,和排骨炖15分钟,加松茸、枸杞再继续小火炖10分钟,后加入百合。
4、煮至薏米仁热烂,最后加盐调匀即可。
百合薏米排骨粥味道甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。
薏米仁怎么做?薏米仁的做法有哪些?薏米仁可是有很多种做法哦,蒸或煮都可以,还能酿酒,而最常见的做法是熬粥。下面,妈网百科将为大家解答薏米仁的做法,一起来看看吧!
一、柠檬薏米仁水
材料:薏米仁适量、柠檬适量、水适量
做法:
1、首先把薏米仁放到水中浸泡3个小时。
2、准备铁锅,锅中加水,水开后加入薏米仁煮开。
3、再转小火熬制一个半小时,水的比例要比平时煮粥多一些。
4、等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。
二、薏米仁红枣山药粥
材料:薏米仁100克、山药 200克、糯米50克、红枣14枚、枸杞适量
辅料:冰糖适量、水适量
做法:
1、将薏仁仁用水浸泡2个小时左右,红枣也有水浸泡,糯米淘洗干净,山药去皮切块;
2、锅里放温开水,把淘洗好的糯米、薏仁放进去,盖上锅盖按煮饭键(家里的电饭锅只有煮饭和保温两个键),煮到糯米和薏仁快要开花的时候,倒入切好的山药;
3、山药倒入后盖锅煮一会再放入红枣,差不多快好的时候放入枸杞和冰糖。煮好后把掉电源,让粥在电饭锅中在闷一会,这样味道会更好,粥也会变得更稠。
三、薏米仁绿豆百合汤
材料:薏米仁100克、绿豆100克、百合20克、清水适量
做法:
1、先将薏米仁和百合分别用水泡2个小时备用;
2、锅中加清水,倒入薏米仁、绿豆和百合,大火煮开;
3、转文火继续煮约20分钟,直到薏米仁和绿豆酥烂就可以了。
绿豆味甘性寒,入胃、心二经。入汤不仅清凉解渴,还有清热解毒的功效。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质,有良好的营养滋补的功效,用百合做汤有润肺、清心、调中的效果,可止咳、止血、开胃、安神。
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