【丝瓜毛豆汤】丝瓜毛豆汤的做法_丝瓜毛豆汤的营养价值

丝瓜毛豆汤

好的时节当然少不了那些新鲜的蔬菜，不管是毛豆还是丝瓜都是非常好的选择，将洗净切块的丝瓜与新鲜的毛豆一起倒入煮沸的汤水中。鲜美可口的丝瓜毛豆汤就快成功啦！不过丝瓜毛豆汤的具体做法你知道吗？妈网百科将围绕丝瓜毛豆汤的做法和营养来详细介绍，喜欢喝汤，喜欢吃毛豆丝瓜的你，千万表错过哦！

丝瓜毛豆汤的做法

在众多食材中，营养又美味的往往最受大众欢迎，丝瓜和毛豆便是其中的典型代表。将洗净切块的丝瓜与新鲜毛豆一同放入煮沸的汤水中，就能煮出营养美味的丝瓜毛豆汤。以下为您详细介绍其做法。

按照以上步骤操作，就能轻松做出营养美味的丝瓜毛豆汤。

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丝瓜毛豆汤的营养

丝瓜味道甘甜，毛豆是滑嫩的蔬菜，二者一起做汤，方法简单且味道鲜美。尤其适合月经不调的女性饮用。下面详细介绍丝瓜毛豆汤中两种食材的营养。

毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其蛋白质不但含量高，且品质优，可与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用，是植物食物中唯一含有完全蛋白质的食物。

综上所述，丝瓜毛豆汤营养丰富，具有多种益处。

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丝瓜毛豆汤要煮多久

夏季是毛豆和丝瓜大量上市的季节。绿油油的毛豆外观十分诱人，让人忍不住购买；丝瓜也正值成熟的最佳时期。那么，丝瓜毛豆汤要煮多久呢？

将丝瓜和毛豆一起煮时，一般只需10分钟。但考虑到毛豆和丝瓜的清洗、材料准备以及调料入味等环节，总共至少需要准备半个小时，这样才能做出美味的丝瓜毛豆汤。

毛豆的生熟程度是关键。一般煮毛豆时，将毛豆角凉水下锅，煮开后10分钟左右即可。煮毛豆时水要多放一些，煮制过程中不要再加水。另外，也可在煮之前将毛豆的两端剪好小口，以便入味。

结论：烹饪丝瓜毛豆汤需合理安排时间，注意毛豆煮制要点，才能制作出美味汤品。

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丝瓜毛豆汤什么时候喝好

丝瓜毛豆汤是一道常见的家常菜，滑嫩的丝瓜搭配清香的毛豆，再加上鲜美的汤汁，深受人们喜爱。那么，这道汤什么时候喝最好呢？

丝瓜毛豆汤在夏天饮用较为适宜。丝瓜和毛豆均为夏季时令蔬菜，此时它们最为新鲜，两者搭配在一起，味道格外鲜美。此外，夏季人体需要补充水分，适合饮用清爽的汤品，丝瓜毛豆汤正好符合这一需求，既能消暑又能开胃。

除了美味，丝瓜还有一定的药用价值。对于风寒咳嗽、咽喉炎、鼻窦炎等病症，丝瓜具有不错的疗效。

综上所述，丝瓜毛豆汤是夏季值得一试的汤品，不仅口感好，还能带来一定的健康益处。

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丝瓜毛豆汤孕妇可以喝吗

孕妈妈饮食需格外注意，因其饮食摄入影响着自身和胎儿两人的健康，很多食物孕妇都需先了解能否食用，比如丝瓜毛豆汤。

孕妇能喝丝瓜毛豆汤。毛豆在丝瓜毛豆汤中具有养颜润肤的作用，还能有效改善食欲不振与全身倦怠。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，女性经常食用对保持苗条身材作用显著。丝瓜中维生素B1等含量较高，有利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康，其藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，还能美容去皱。

不过，孕妈妈食用丝瓜毛豆汤需适量控制。因为毛豆烹饪时一般会加很多香料，且丝瓜属于寒性食材，若孕妇体虚内寒、腹泻则不宜多吃。

结论：孕妇可以喝丝瓜毛豆汤，但要注意适量，特殊体质孕妇更需谨慎。

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