花胶炖鸡脚可以天天吃吗

花胶炖鸡脚是一款能够有效补充胶原蛋白的菜肴，正因为这样，很多爱美的mm都爱吃。花胶炖鸡脚不仅能够帮助美容养颜，还能具有滋补养颜延年益寿功效，一般人进食可是大有裨益的哦。那么花胶炖鸡脚可以天天吃吗？

花胶炖鸡脚里面的主要食材是花胶和鸡脚。一般来说，花胶适合长期进食，花胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。

但是需要注意的是，鸡爪的脂肪含量较高，在白肉中属于热量较高的食物，同时含有较多的钠，减肥时不宜多食。1只鸡爪（50.0克，可食部分30.0克）)含有76大卡热量，标准(100克)鸡爪的可食部分含有254大卡热量。

由此可见，天天进食花胶炖鸡脚很有可能会造成营养过剩，导致向长胖的方向发展。妈网百科建议大家不要天天进食花胶炖鸡脚，可以两三天就换着来吃，这样才能均衡吸收营养。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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