沙县花生酱的营养价值

沙县花生酱的营养价值

沙县花生酱的营养价值与健康益处

沙县花生酱是一种以优质花生米为主要原料制作而成的食品,因其丰富的营养价值和浓郁的花生香味而备受喜爱。制作完成的沙县花生酱呈硬韧的泥状,具有极高的营养密度,是一种健康食品。

沙县花生酱的营养成分

以下是每100克沙县花生酱所含的主要营养成分:

营养成分含量
水分100克
能量594千焦
蛋白质24.85克
脂肪6.9克
碳水化合物53克
膳食纤维25.3克
胆固醇3毫克
维生素A14.3毫克
核黄素0.01毫克
尼克酸0.15毫克
维生素C2毫克
90毫克
99毫克
2340毫克
21毫克
7.2毫克
2.96微克
1.54毫克
0.45毫克

沙县花生酱的健康益处

  • 沙县花生酱富含蛋白质、矿物质微量元素以及大量的B族维生素和维生素E,有助于维持身体健康。
  • 其丰富的营养成分可以帮助降低血压和血脂,对预防心血管疾病具有一定作用。
  • 对再生性贫血和糖尿病患者,沙县花生酱也具有一定的辅助治疗作用。
  • 花生酱中含有色氨酸,这种氨基酸有助于改善睡眠质量。

食用建议

沙县花生酱可以作为早餐涂抹在面包上,也可以用作调味酱或烹饪原料。适量食用不仅能满足日常营养需求,还能为身体提供多种健康益处。

结论

沙县花生酱是一种高营养价值的食品,适合各类人群食用,同时对多种健康问题具有辅助作用。

参考来源

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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