石斛花旗参汤的做法

石斛花旗参汤的做法

石斛花旗参汤的功效与制作方法

石斛花旗参汤是一款具有滋阴降火、益胃生津、养明目等功效的健康汤品,非常适合经常熬夜的人群饮用。根据不同需求,本文介绍两种制作方法:一种适合家常煲汤,另一种制作简单,可作为日常饮品。

一、石斛花旗参汤的饮品版

1. 材料

  • 石斛:30-50克
  • 花旗参:30-50克
  • 杞子、菊花、菟丝子、沙苑子、女贞子、决明子、车前子:各60克
  • 丹参:60-80克

2. 制作方法

  1. 将上述材料共研成细末。
  2. 每日服用两次,每次取3-5克,用开水冲泡即可饮用。
  3. 建议连续服用三个月以上,以获得更佳效果。

二、石斛花旗参汤的老火汤版

1. 主料

  • 猪筒骨:500克
  • 花旗参:20克
  • 石斛:30克
  • 麦冬:20克

2. 调料

  • 枸杞:20克
  • 盐:适量

3. 制作步骤

  1. 将猪筒骨洗净,花旗参、麦冬、石斛、枸杞用清水浸泡30分钟。
  2. 将所有材料放入压力锅,加入清水至锅内3/2刻度。
  3. 盖好压力锅,选择“煲汤”功能,烹煮25分钟。
  4. 汤煮好后,加入适量盐调味,即可享用。

三、制作小窍门

  • 石斛建议选用金堆斛,这种石斛滋润效果更佳。
  • 中药材在使用前需提前浸泡30分钟,以充分释放其有效成分。

四、石斛花旗参汤的健康价值

石斛花旗参汤不仅可以滋补身体,还能缓解熬夜带来的疲劳感,适合长期需要用眼或精神压力较大的人群。饮品版适合日常饮用,老火汤版则更适合作为家庭滋补汤品。

五、总结

石斛花旗参汤是一款兼具营养与美味的健康汤品,根据个人需求选择不同的制作方法,长期饮用可有效改善身体状况。

参考来源:妈网百科

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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