柠檬怎么吃减肥

柠檬怎么吃减肥

柠檬减肥吃法大全

对于减肥人群而言,柠檬是极佳的减肥水果,其最佳吃法是直接泡水,柠檬水不仅能排毒,还有美白功效。除此之外,柠檬还有其他吃法,下面为大家介绍几种柠檬的减肥做法。

做法一:柠檬醋

材料:柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只

做法:1.将柠檬洗净后放阴凉处晾干水分,依水果形态大小切片或切块。2.把果片及陈醋放入瓶内,再加入冰糖,浸泡时稍搅拌促其溶化。3.材料全加入瓶内后,密封放阴凉处。浸泡约30天后捞起柠檬,以免有苦味。再等15 - 30天,至冰糖完全溶解即可取出饮用。取出浸泡汁液,加水调至合适口味,或调入适量蜂蜜口味更佳。

做法二:金桔柠檬水

材料:金桔、柠檬、白糖两勺、冰糖15粒、黄糖四分之一砖

做法:1.将金桔和柠檬用清水洗净,小金桔切成小片,柠檬切成条。2.砂锅中倒入半锅清水,放入切好的金桔、柠檬,再加两勺白糖、15粒冰糖和四分之一砖黄糖,开猛火将水烧开。3.水开后关小火慢熬,用两只筷子架在锅面再盖上盖子。4.熬到水刚好浸住金桔和柠檬时关火,约需两小时。5.盖好盖子让金桔柠檬泡一夜,第二天确定变软后,开小火收汁,汁变浓稠后关火,放凉入瓶,放冰箱存放。

综上所述,柠檬醋和金桔柠檬水都是不错的柠檬减肥吃法,大家可根据喜好选择。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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