烤鳗鱼寿司的热量

烤鳗鱼寿司的热量

俗话说,爱美之心人皆有之,真正不在意食物热量的人估计还是少之又少,作为一枚正宗的吃货,百科君对自己的身材很有自信,但依然逃不过热量的法网。

回归正题,烤鳗鱼寿司的热量还是蛮高的,平均每100克热量高达200大卡左右,根据烹饪时所用调料的不同,会有一定的变化,不过呢,对于经常运动的人来说,烤鳗鱼寿司的这点热量完全可以不用放在眼里。

而不爱运动的胖纸们千万要注意了,这种高热量的食物记得要敬而远之,偶尔吃一点没关系,吃多了就真的没救了。

在这里顺便给大家科普一下热量的有关知识:正常情况下,健康的成年女性每天摄取1800-1900卡路里的热量,男性则需要1980-2340卡路里的热量。So,不要太在乎食物的热量,保持正常饮食以及正常的活动量即可。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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