青豆的热量

青豆的热量

吃豆豆长肉肉,你相信吗?那些年一起陪我们度过盛夏的毛豆,热量很高呢。不过热量高也不碍事,就是从食物中摄入的热量低于运动消耗掉的热量就ok了。于是问题来了,我们的主角青豆的热量高不高?

青豆的热量巨高,每100g青豆的热量是373千卡。

妈妈们要是给娃吃青豆的话,要适量哈,做上一道青豆炒玉米,磨磨牙也是极好的,要是娃的牙齿比较脆弱就不要吃了哈。无论是家长还是小朋友们,青豆是不适合顿顿吃的,热量这么高,吃多分分钟变成折翼的天使呢。

最好不要在大晚上吃青豆哦,晚上吃饱饱洗完澡就直接睡去了,热量慢慢转化为脂肪就不好啦。吃青豆最好是在早上到下午这段时间吃,吃饱喝足以后去外面溜两圈哦,不至于日后胖到卡在别人心里出不来。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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