普拉提减肥会反弹吗

普拉提减肥会反弹吗

运动减肥最忌讳的就是体重反弹啦,千辛万苦减下去的体重一不小心又蹭蹭往上涨,那是一种比哭晕在厕所还难受的体验!普拉提会辜负MM们一心想“瘦”的心愿吗?害怕做普拉提容易反弹的MM不妨看看妈网百科怎么说。


其实任何运动项目都难保体重不反弹,普拉提也不例外。反弹的原因有很多,比如MM们运动半途而废,比如MM们运动减肥的同时没有控制饮食量,再比如你运动的强度根本达不到减肥所需。所以说,MM们对做普拉提的过程千万马虎不得,一旦你感觉到体重有下降趋势,就应加大运动量和运动时间,让身上的赘肉彻底跟你say bey bey哦。

为了让减肥效果更好,建议MM们分段做普拉提运动。比如你安排了2个小时做运动,那么把这2个小时分成3段,中间安排两次5分钟的休息时间,这样身体既不会疲惫,身体连续消耗的脂肪也要更多。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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