火龙果的好处

火龙果的好处

吃火龙果有防止血管硬化、排毒护胃、美白减肥、预防贫血等好处,这里特别要介绍的是火龙果的预防贫血好处。

根据调查显示,我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一,发生率达到15%~20%,其中妇女儿童贫血率高达20%以上,贫血严重威胁妇女健康,造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血。

火龙果主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素,其中火龙果的含铁量比一般的水果要高,而铁正是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,所以食用火龙果,能比较好的摄入铁质,这对于可以预防贫血有很大的功效,也是优于其他水果的一大益处,对于贫血的人来说也是一大福音。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载