宝宝缺钙吃什么好

宝宝缺钙吃什么好

如果宝宝出现严重缺钙,当务之急是及时给宝宝服用专门的补钙品,当宝宝体内的钙含量达到正常范围之后,妈妈还可以给宝宝进行食补,通过日常饮食为宝宝提供身体发育所需钙质。那么对于辅食添加期的宝宝来说,应该多吃哪些补钙食品呢?各位妈妈不妨接着往下看看。

一般来说,宝宝补钙应以食补为主,如果能够经常食用含钙丰富的食物,就基本上达到钙供给量标准。能够为宝宝提供丰富钙质的食物有:奶制品、豆制品、绿色蔬菜、鱼肉、虾、海带、紫菜、骨头等,另外,水果中的葡萄、柑橘、梅子等,也有助于钙的吸收。

给6个月以上的宝宝添加补钙辅食时,妈妈除了灵活搭配以上食材,也可以适当增加瘦肉泥、猪肝泥、鱼泥、蔬菜泥等营养丰富又容易吸收的食物。不过,很多妈妈虽然喜欢给宝宝自制营养丰富的菜泥、肉泥等辅食,但有时候因为制作泥糊的细腻程度要求高,准备时间长,不妨可以为宝宝选择市面上出售的已经研磨好的佐餐泥。

妈妈需要注意的是,宝宝的第一口营养辅食,通常从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始,比如先选择纯口味或单一口味的米粉,之后再为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷类的米粉。挑选米粉时,不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障,而且建议要追溯到产地,确保是100%产自绿色基地的绿色大米,有“双绿保证”更安全。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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