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32周羊水少怎么补最快

32周羊水少怎么补最快

大部分羊水少的准妈都不会出现明显的不适,等超声检查结果出来后,则发现羊水过少。羊水过少有一定的危害性,因为羊水起着缓冲的作用,对胎儿来说非常重要。如果到了32周,准妈发现自身羊水过少,要调理身体,增加羊水量。那32羊水少怎么调理呢?下面分享一些方法给大家:

1、多喝营养汤

想要增加羊水,准妈可以多喝水,因为身体有充足的水分,羊膜内也会适度增加羊水量。如果准妈觉得喝水没有营养,也可以用营养汤代替,比如鸡汤、海带汤等。

2、多吃水分多的蔬果

适量吃蔬果,不仅能补充维生素,还能补充水分,增加羊水量。准妈可以吃草莓、葡萄、柚子、哈密瓜等。

3、不要喝酒

准妈千万不要喝酒,因为酒精不利于胎儿健康,而且还会导致身体脱水,进而影响羊水量。若准妈想要增加羊水,一定要戒酒。

4、适量运动

适量运动有助于促进血液循环,改善身体状况。准妈可以选择一些运动强度低的项目,比如瑜伽、散步等。等身体改善了,羊水也会增加。

5、左侧位睡姿

采用左侧卧位,能使血液流动顺畅。子宫血液增加了,羊水指数也会提高,对胎儿有好处。

6、停止服用药物

部分药物会导致胎盘下降,减少羊水。准妈在服用药物前,一定要咨询医生,尽量减少用药。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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