怀孕如何保健

孕妇孕期注意事项

怀孕后女性需放缓工作节奏，保证充足休息，避免过度劳累，尤其怀孕初期，稍有不慎可能流产。同时，营养要均衡，尽量不服用药物，生病应听从医生建议治疗。

营养均衡多样化
孕妇体内孕育胎儿，需摄取足够营养，直接方式是多吃有营养食物。营养均衡要求饮食不能单调，不能只认为肉类食物好，还需摄入富含果胶和维生素的蔬果，如苹果、芹菜等。
衣服宽松勤换衣
怀孕时女性身体逐渐臃肿，行动不便。孕期不要穿紧身衣服，以免束缚胎儿成长，自己也难受，应穿宽松且无危险装饰的衣服。此外，孕期汗腺分泌多，要多洗澡、勤换衣服，保证身体干净清爽。
预防疾病谨慎用药
孕期服用药物会对胎儿产生不利影响，轻则影响胎儿健康，使孩子出生后身体虚弱，重则导致胎儿畸形。孕妇平时要注意卫生，预防各种疾病，特别是病毒感染引起的流感、风疹等，处理不当会导致胎儿生长延缓、流产或死胎。
避免重体力劳动和性交
孕妇行动不便，日常生活不注意可能碰撞或摔倒，适当参与家务有助于顺利生产。另外，孕期尤其是前三个月最好不要性交，否则可能导致盆腔充血流产。孕妇身体脆弱，一些无意识行动可能让自己更累。

孕妇在孕期需要从营养、穿着、疾病预防、体力活动等多方面加以注意，以保障自身和胎儿的健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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