催奶的注意事项

催奶的注意事项

母乳是宝宝最好的“营养品“。新妈妈们最担心的问题,就是没奶!于是很多妈妈开始不停地找各种催奶方法,吃各种下奶食物,但是妈妈们要注意啦!产后下奶的注意事项你们知多少?

1.加强宝贝的吮吸

宝贝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。

2.避免服药

有些药物和食物会影响乳汁的分泌,用药应征求医生意见。

3.加强营养,均衡饮食

哺乳期内均衡摄取各种营养,包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。特别注意钙质与铁质的吸收。

4.注意哺乳姿势,避免乳头发炎

乳头吃破并不是吸吮时间长造成的,而是吸吮姿势不正确导致的。

5.把握好喝催奶汤的时间

一般在产后的第三天,开始大量分泌乳汁。所以,在宝宝出生后的最初几天内,如果能频繁有效地吸吮乳汁,那么妈妈就可以适当喝一些下奶汤了。身体健壮、营养好、初乳分泌量较多的妈妈,可以适当晚喝汤、少喝汤。另外,顺产的妈妈一般第一天不要急于喝下奶汤;剖宫产的就要早点补充。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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