孕妇头晕胸闷怎么办

孕妇头晕胸闷怎么办

如果孕妇出现头昏胸闷的症状是比较常见的,所以不要惊慌,一般是没有大碍的。但也要注意以下日常生活的某些习惯。比如孕妇可以将生活节奏放慢一点,不要太勉强自己去活动或者运动,要养成上身挺直,肩向后展开的习惯,让肺部能够扩展开,特别是在坐着的时候更要注意,晚上睡觉的时候一半次阿勇侧睡的姿势,并多增添一个枕头让头垫的更高一些,这样孕妇头昏胸闷会有所缓解,感觉会好一些。

另外孕妇需要适当的增加营养,因为不仅要满足自身营养物质的需求,还要满足胎儿的需求,这就需要孕妇要有个健康均衡的饮食习惯,补充自身和胎儿对营养物质的需求,但是又不能大补,使体重增重过多,因为会增加孕妇在孕期的压力。比如少吃高脂肪、高糖、高盐的物质,因为这类食物容易增加孕妇的体重,头晕胸闷的症状会更加严重。

最后孕妇可以每天多喝点水,少喝咖啡类等能增加尿频次数的饮料,因为这些饮料容易导致孕妇脱水。多吃深色蔬菜和深色水果,确保能充分摄入维生素C和铁元素。不要吃太多深色外壳的豆类,像红腰果或花斑豆,因为会影响孕妇对铁元素的吸收能力。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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