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如何缓解偏头痛

如何缓解偏头痛

偏头痛是所有头痛疾病中的“大户”。且会逐步恶化,一旦发病,日后发病频率也会增加。那么一旦得了偏头痛,在日常生活中该怎样来缓解呢?

1、冰袋冷敷:把冰块用毛巾包好,敷于头疼部位。冷敷可使头部血管收缩,头痛的症状也会随之减轻。

2、注意休息:偏头痛如果发作,几乎是坐立难安,十分难受。所以当偏头疼发作时,建议患者在光线较暗、环境相对安静处休息一下,最好能睡上半个小时,这样也可以缓解偏头痛。

3、按摩头部:按摩头部,对于缓解偏头疼十分有效。按摩时要用食指按压太阳穴,也可用拳头滚动于太阳穴和发际线之间,起到按摩作用。

4、饮用绿茶:绿茶是偏头痛患者非常适宜的饮品,在发作时可以饮用一些绿茶来缓解偏头痛。

5、静心冥想:听一些轻缓的音乐,促使大脑安静进入冥想状态,可以缓解偏头痛。

6、头缠毛巾:疼痛时,可用毛巾缠绕在太阳穴周围,松紧应适宜,这样可以抑制血管扩张,从而使偏头痛得到缓解。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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