怎样缓解神经性偏头痛

怎样缓解神经性偏头痛

神经性头痛缓解方法

生气、紧张等负面情绪是引发神经性头痛的主要原因。要缓解头痛,需重视自我减压与适当休息,同时可采用物理或食疗方法。以下是具体的缓解办法:

  • 吃含镁食物:神经性头痛患者体内普遍缺镁,多吃镁含量丰富的食物,如核桃、花生、海带、各种杂粮及绿叶蔬菜等,能在一定程度上缓解症状。
  • 热水浸手:头痛发作时,将双手泡在水温为手部触感所能承受最大极限的热水里30分钟,可使手部血管扩张,减少脑部血液,从而缓解头痛。
  • 中药塞鼻:准备川芎、白芷、炙远志各15克,烘焙至干燥,加入7克冰片,研磨成粉密封备用。头痛发作时,用薄布包少许粉末塞右鼻,一般15分钟后可止痛。
  • 揉太阳穴:醒来后和睡前,分别顺时针和逆时针揉太阳穴各8圈,重复几次,几天后偏头痛会有所减轻。
  • 梳摩痛点:将十个指尖放在最痛部位,像梳头一样反复按摩头部,每天三次,每次100个来回可止痛。

综合运用这些方法,能有效缓解神经性头痛。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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