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怎样预防神经性偏头痛

怎样预防神经性偏头痛

神经性偏头痛的是一种病,但很多人觉得疼过了就没有感觉了,没有抓紧时间治疗,神经性偏头痛虽然治疗起来过程相对缓慢,但也应积极进行治疗,另外做好生活当中的预防工作也致关重要。

1、已经患有神经性偏头痛的患者应把自己的工作与休息安排妥当,家人也应对患者予以适当的心理护理,对患者关心体贴,帮助其消除一些发作因素,例如消除紧张、焦虑的情绪。

2、平时注意劳逸结合,避免过度劳累和不稳定情绪,饮食要节制,不要饮酒和吸烟。

3、生活中应注意个人卫生,防止感染引发神经性偏头痛,如有牙科疾病,应先进行牙病的治疗;女性如果服用避孕药时发作频繁,请换其它的避孕方式。

4、神经性偏头痛患者平日应多饮水,以保证体能的发挥,一般来说,脱水也是诱发神经性偏头痛的一大原因。

5、平日饮食应做到正餐和小食的时间间隔在5小时内。人在进食间,血糖会下降,引起血管扩张。

6、避免饮用咖啡和浓茶:咖啡和茶叶中的咖啡因会引发头痛。

7、对自己所吃下的东西应心中有数,一旦头痛发作可以先回忆一下所吃的食物中有哪些是诱发因素。

8、不饮酒,尤其是红酒和白兰地,其中都含有可引发头痛的酪胺,另外饮酒也会引起脱水。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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