吃什么能催奶

吃什么能催奶

哺乳妈妈催奶食物推荐

很多哺乳妈妈虽有母乳喂养宝宝的意愿,但奶水过少无法满足宝宝需求,看着宝宝挨饿心疼不已。以下为奶水少的妈妈推荐几种催奶食物:

  • 木瓜:木瓜常因丰胸功效受大家喜爱,其实它下奶功效也很明显,是奶水少的产妇理想食物之一。将木瓜和牛奶混合食用,催奶效果更佳。
  • 花生:花生是下奶的优质食物,不仅能帮助产妇下奶,还能在一定程度上缓解产后贫血和水肿情况。
  • 丝瓜:丝瓜络是中药材,当出现乳房堵塞或乳汁分泌不畅时,将丝瓜络炖汤食用,可起到下奶通乳的作用。
  • 奇异果:奇异果维C含量极高,有止渴、通乳等功效,常吃可增强免疫系统,尤其对剖腹产产妇的恢复有帮助。不过,因其性冷,每天食用一个为宜。

木瓜、花生、丝瓜和奇异果等食物对哺乳妈妈催奶有一定帮助,妈妈们可根据自身情况选择食用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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