小月子月子食谱

小月子月子食谱

流产对身体的伤害还是比较大的,所以也要像生产后一样,坐一个小月子,此时就要通过饮食调养恢复身体了,那么一起来了解一下小月子月子食谱,更好地促进身体的康复。

1、清炖乌鸡汤

把乌鸡洗干净之后切成块,加入盐、酒、葱等搅拌均匀,再加入枸杞、黄芪、党参蒸一个半小时。

作用:补血补气,主要治流产后的身体虚弱。

2、豆浆大米粥

把米和豆浆一起煮成粥,可根据个人喜好加糖,起床后就可食用。

作用:清热、健脾。

3、红枣桂圆煮蛋

鸡蛋煮熟后去壳,与桂圆,红枣放入锅内煮,加入适量红糖焖煮。

作用:补血益气。

4、母鸡山药汤

洗干净母鸡的内脏,鸡肚中放入黄芪、党参、红枣,可以加点黄酒蒸一下。

作用:补虚补气,健脾,止汗。

5、红枣鲜鱼汤

鲤鱼切块入锅,煎一下,再放入红枣,龙眼等,加水煮滚,再改小火煮,最后加盐。

作用:补充蛋白质,促进伤口愈合,龙眼肉可以安神。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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