月子食谱的误区

月子食谱的误区

月子的食谱要科学,而不是自以为什么补就可以都吃,要注意量,注意功效,那么根据一般人会犯的错,整理出了一些月子食谱的误区,一起来看看吧。

1、产后多吃老母鸡:产后产妇的胃肠道功能还没恢复,不能吃得太油腻。而老母鸡含很高的脂肪,不适合产后马上吃。产妇在分娩的时候消耗太多的体力,而且又要哺乳,所以导致体虚。此时的产妇要吃一些容易消化的食物,比如流质或半流质。

2、产后马上多喝汤:产后如果要产奶就必须让乳腺管畅通。如果没畅通却喝了很多汤,那么乳汁会堵在乳腺管里,甚至还会引起产妇发烧所以,所以产后不要着急喝汤,等乳腺管畅通,再喝些清淡的汤。

3、产后吃补血的东西比如桂圆、红枣等:这些是活血的,吃了会增加出血量。而且含糖量高,应该在产后2周以后才吃。

4、月子里不能吃水果:水果富含维生素,产后的3-4天里不要吃寒性水果,之后可以每天吃2-3个水果。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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