怎样预防高度近视

怎样预防高度近视

高度近视总会给我们的生活带来些许不方便,比如说摘掉眼镜连男女都分不清楚,而且冬天外出后进入比较暖和的地方都要擦眼镜,真的很烦,那么预防高度近视有什么好的预防方法呢?

1、良好的用眼习惯

这个要从小的时候就要开始,比如说学习的时候姿势要正确,不能距离书本太近了,而且不要趴着和躺着看书,减少玩电子产品的时间,不要在强光下学习,每看一小时书就适当的休息一下,往远处看看,缓解一下眼睛的疲劳。

2、室外活动

让孩子在写完作业学习完成后多到室外去走走看看,可以培养孩子养花和种草,这样可以让孩子多接触绿色植物,对孩子的视力保护有很好的效果。同时鼓励孩子没事多往远处眺望,多锻炼眼肌的收缩力,缓解视力疲劳。

3、定期视力检查

定期的检查视力,发现有视力下降的情况的时候要及时进行纠正,避免真性近视的形成,近视后一定要找专业的配验进行近视镜的配置,避免加重近视的可能性。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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