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怎样预防儿童糖尿病

怎样预防儿童糖尿病

儿童正处在生长发育的旺盛期,所以即使孩子某一段时间内因为糖尿病饭量突然增长,有很多家长也会误认为这是孩子正在长身体的一种正常现象。孩子皮肤上的伤口因为糖尿病很长时间都没有愈合,更是被粗心的家长忽略了,这种忽略会使孩子病情不断加重,那么怎样及早预防才能让孩子避免患上儿童糖尿病呢?

一、坚持母乳。有研究表明,母乳喂养的宝宝比人工喂养的宝宝儿童糖尿病的患病率要低。

二、谷物摄入。谷类食物应将孩子4到6个月左右时添加,这样会降低自身胰岛素合成障碍的可能性。

三、合理膳食。对于儿童来说水果蔬菜是每天必不可少的食物,要控制孩子糖分的摄入,这包括碳酸饮料、果汁、糖果、糕点等食品中的糖分。每天都需要摄入适量的蛋白质,并注意多吃高纤维素食品。三餐注意食物的搭配,让孩子尽可能的摄入多种营养,让孩子体内营养均衡。注意在孩子吃饭时引导孩子细嚼慢咽,避免让孩子养成挑食偏食的坏习惯。

四、加强运动。不要放任孩子长时间玩电脑游戏,注意让孩子动起来。儿童每周应有五天的锻炼时间,每次锻炼时间需持续30分钟左右。这样孩子体重可以得到有效控制,身体素质也会相应提高。

五、愉快心情。家长需要用正确的方式来引导培养孩子的学习兴趣,不要给孩子施加精神压力,良好的家庭氛围,孩子积极向上的心态可起到防治糖尿病的效果。

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